Protein Deposu Enerji Topları

Porsiyon Başına Besin Değerleri

• Enerji: 39 kkal
• Protein: 2 gr
• Karbonhidrat: 3 gr
• Yağ: 2 gr
• Lif: 1 gr
• Şekerler: 1 gr

Malzemeler

• 1 ölçek (50 g) Herbalife24® RB ProMax
• 50 g öğütülmüş yulaf gevreği
• 30 g kakao tozu
• 40 g kurutulmuş hindistan cevizi
• 70 ml şekersiz soya içeceği
• 1 çay kaşığı bal
• Kaplama için (isteğe bağlı): Ezilmiş fındık, kurutulmuş hindistan cevizi ve kızarmış tohumlar

Talimatlar

1. Yulafı Hazırlayın: Yulaf gevreğini blender'a koyun ve ince bir un haline getirin.
2. Malzemeleri Karıştırın: Yulafı bir karıştırma kabına alın ve üzerine kurutulmuş hindistan cevizi, kakao tozu ve Herbalife24® RB ProMax ekleyin. Tüm kuru malzemeleri iyice karıştırın.
3. Islak Malzemeleri Ekleyin: Soya içeceğini ve balı karışıma ekleyin. Eğer bal sertse, karışıma eklemeden önce biraz ısıtabilirsiniz. Tüm malzemeleri homojen bir kıvam alana kadar karıştırın.
4. Topları Şekillendirin: Karışımdan küçük toplar oluşturun ve isteğe bağlı olarak ezilmiş fındık, hindistan cevizi veya kızarmış tohumlarla kaplayın.
5. Dinlendirin: Enerji toplarını buzdolabında en az 1 saat bekletin.

İpuçları

• Vegan Alternatif: Bal yerine agave şurubu veya akçaağaç şurubu kullanabilir, Herbalife24® RB ProMax’i 2 ölçek (52 g) Formül 1 Çikolata Aromalı ile değiştirebilirsiniz.
• Kişiselleştirme: Tohum ve kaplama seçeneklerini damak zevkinize göre değiştirebilirsiniz.

Bu Tarifin Faydaları

• Düşük Kalori, Yüksek Protein: Her porsiyonda yalnızca 39 kkal ile hafif ama doyurucu bir seçenek.
• Dengeli Beslenme: Karbonhidrat, protein ve yağ oranları günlük enerji dengenizi destekler.
• Vegan Dostu Seçenekler: Kolayca vegan uyumlu hale getirilebilir.